營(yíng)養是生命的基礎

營(yíng)養學(xué)與身體健康，是息息相關(guān)的。身體上所有的細胞，都仰賴(lài)于食物中的營(yíng)養物質(zhì)，提供能量，提供新細胞的生長(cháng)，更換老舊的細胞。

皮膚不是護理護出來(lái)的，是身體吸收營(yíng)養分子，讓新細胞及時(shí)生長(cháng)，替換了老舊的細胞，獲得煥然一新的肌膚。美麗的頭發(fā)、指甲，和看不見(jiàn)的血管，以及眼睛，鼻子，嘴巴，還有更看不見(jiàn)的肝臟，腎臟，看不見(jiàn)的胃。每一個(gè)器官都是由細胞組成的，通過(guò)食物中獲取源源不斷的健康細胞，替換受損的死亡細胞，使身體始終在一個(gè)有活力的，活躍的狀態(tài)。

所以營(yíng)養就是身體器官，每一個(gè)組織構成的原材料，身體的活動(dòng)，細胞與細胞之間的信息傳遞，新陳代謝的過(guò)程，都是由食物中的營(yíng)養分子參與和完成的。

可以替代食物中的營(yíng)養分子的物質(zhì)

健康受制于我們的心情，也受制于我們的生活方式，運動(dòng)方式，睡眠方式，但它的基礎是我們食物中原材料的供應，每一根血管，每一個(gè)骨骼，每一塊肌肉，每一個(gè)器官，都來(lái)自于均衡的營(yíng)養，均衡的營(yíng)養以均衡的方式，均衡的比例，構建了我們的身體。

我們通常說(shuō)這個(gè)人很聰明，其實(shí)他的聰明依賴(lài)于某些特殊的營(yíng)養物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)，比如卵磷脂，比如膽堿，比如維生素b，沒(méi)有這些營(yíng)養的支持，人的聰明是不可持續的，可能還會(huì )令壽命減短。好好的尊重食物中的營(yíng)養，每一天確保蛋白質(zhì)，脂肪，維生素，礦物質(zhì)的來(lái)源。

食物如何選擇？

我們首先知道，蛋白質(zhì)的來(lái)源就是魚(yú)，肉，蛋類(lèi)。如果每天只吃一塊肉，蛋白質(zhì)可以忽略不計。因為我們每天需要的蛋白質(zhì)，至少超過(guò)80g以上。所以食物的配比，一定是百分百，必須有足夠的蛋白質(zhì)，必須有油，脂肪的來(lái)源，必須有維生素，礦物質(zhì)的來(lái)源。

如果達不到，想辦法補充營(yíng)養，營(yíng)養補充不是保健品，營(yíng)養補充不是神奇的藥物，營(yíng)養補充就是補充食物中的不足，補充食物中的缺口，不是替代而是補充。讓身體生活在一個(gè)確定性的，有保障的，穩定性的，可持續的狀態(tài)里。

營(yíng)養如何治療疾??？

事實(shí)上不是營(yíng)養治療了疾病，而是這些疾病本身恰恰缺了某些營(yíng)養物質(zhì)，而引起了疾病，它缺B，引起了所有跟vB有關(guān)的輔酶，生化反應的遲鈍延緩或者停滯。

增加了vB，這些反應停滯所導致的疾病，也就恢復了健康，事實(shí)上這不是一個(gè)治療疾病的過(guò)程，這是一個(gè)恢復正常，恢復平衡 ，恢復健康的過(guò)程。

事實(shí)上要想恢復健康，一定要把身體欠缺的還給身體，當我們補充維生素C，皮膚變得更好看，更緊致，感冒發(fā)燒也減少，再偶爾服用維生素C，就能戰勝感冒，這不是維生素C支持了免疫系統，免疫系統等著(zhù)維生素C，完成整個(gè)免疫保護的過(guò)程，由此來(lái)恢復健康。

所以營(yíng)養治療疾病，事實(shí)上不是營(yíng)養素本身治療了疾病，而是身體需要這些物質(zhì)，來(lái)完成整個(gè)身體的新陳代謝，恢復健康的過(guò)程 。

所以當我們能夠讓身體營(yíng)養均衡，能夠讓缺的營(yíng)養及時(shí)補上，能夠讓身體不再缺乏，我們自然而然使身體恢復健康的機率大大提升，那些由于缺乏營(yíng)養素引起的各種各樣的疾病，自然在補充了之后，又恢復了健康。

營(yíng)養治療疾病，是身體通過(guò)這些營(yíng)養分子來(lái)構建整個(gè)生命的生態(tài)，構建每個(gè)細胞，每個(gè)血管，構建整個(gè)身體的內部活動(dòng)，構建我們抵抗疾病，抵抗細菌病毒，致癌物質(zhì)入侵的方法

素材來(lái)自網(wǎng)絡(luò )，如侵刪

醫學(xué)營(yíng)養