百病之源，營(yíng)養不均衡

美國疾病預防控制中心發(fā)現，超過(guò)25%的體檢測試是錯誤的，超過(guò)90%的手術(shù)是多余的。
一貫以來(lái)的有病醫病思想現在已根深蒂固。其實(shí)很多時(shí)候的治療并不能完全的醫治好某種疾病，而只是在某種程度上減緩該疾病的發(fā)生，并且長(cháng)期的藥物治療會(huì )加劇藥物的毒副作用的積累，使得肝腎受損。

細胞疾病——萬(wàn)病之源

為了避免疾病的發(fā)生最重要的是需要了解疾病產(chǎn)生的原因是什么。

“千病萬(wàn)病歸根結底就是一種細胞疾病”這是醫學(xué)界的一個(gè)重大發(fā)現。我們人體的組成是：細胞—組織—器官—系統—人體。人體的基本單位是細胞，我們現在的各種疾病的發(fā)生，比如：感冒、炎癥、腫瘤、癌癥...在最開(kāi)始就是因為細胞發(fā)生了病變。

萬(wàn)病之源——細胞營(yíng)養不良

為什么我們每天需要食物補充，從根本上來(lái)講就是補充7大營(yíng)養素。

細胞是7大營(yíng)養素組成的，但如果長(cháng)期以來(lái)食物的營(yíng)養攝入不足，就不會(huì )有足夠的原料來(lái)幫助細胞自我修復的完成，以及新陳代謝的進(jìn)行。就會(huì )造成細胞營(yíng)養不良，使細胞在形態(tài)和功能上發(fā)生一定的改變，疾病也就慢慢的開(kāi)始了。

均衡營(yíng)養——控制疾病發(fā)生

身體的每個(gè)部分細胞都有自己的更換周期。比如：腸道細胞更新的周期是3-5天。胃細胞更換的周期是7天，肝細胞的更新周期是120天左右，肺細胞的更新周期是20天左右...持續性的均衡營(yíng)養能為細胞修復和制造過(guò)程中提供原料，幫助細胞健康，控制疾病的發(fā)生。

不要醫病——治未病

上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病。黃帝內經(jīng)中闡述過(guò)這樣的觀(guān)點(diǎn)，可見(jiàn)早在很多年前的古人就有治未病的思想。黃帝內經(jīng)中有四種人、四個(gè)養生境界，分別是：真人、至人、圣人、賢人。與我們常人不同，他們懂得養生，順應自然，天人合一，怡養性情，能長(cháng)命百歲甚至達到與天地同壽。其實(shí)這些圣賢養生的秘訣用我們現在通俗的話(huà)來(lái)講就是做到健康的四大基石：合理膳食、適量運動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。

治未病——合理膳食

合理膳食是健康的基本保證。日常的飲食健康，七大營(yíng)養素的正常攝取，是細胞活力的保證與支持。據有關(guān)報道，目前真正健康的人群大概只占到5%，75%的人群處于亞健康狀態(tài)，剩下的20%則是處于病態(tài)之中的人群。

生病，是細胞營(yíng)養不良所致，而我們大家卻認為自己僅僅是病了，并不知道是自己長(cháng)期以來(lái)的營(yíng)養不良造成的。我們需要食物，多數人都認為這是餓的需要，可是真正有幾個(gè)人知道吃飯是為了補充七大營(yíng)養素，維持細胞健康的！

那么到底為什么細胞會(huì )走向營(yíng)養失衡呢？首當其沖的就是不合理的飲食習慣：三餐不按時(shí)進(jìn)食，刻意的節食減肥，完全性的偏向肉食或者素食等；第二個(gè)就是在運輸和烹飪途中的營(yíng)養損失；第三個(gè)是由于食物本身的營(yíng)養價(jià)值下降。細胞營(yíng)養缺乏之初都有其表現形式。

就拿胖瘦這個(gè)問(wèn)題來(lái)說(shuō)，其實(shí)無(wú)論是肥胖還是瘦弱都是營(yíng)養素缺乏的開(kāi)始表現。肥胖人群為了減肥杜絕肉類(lèi)食品，一方面造成蛋白質(zhì)的絕對不足，另外一方面缺乏油脂的飽腹感，這在一定程度上增大了碳水化合物的攝入，過(guò)量的碳水化合物在體內形成脂肪的儲存，造成越來(lái)越胖的結果。

營(yíng)養素——強化膳食營(yíng)養

面對細胞營(yíng)養素的悄悄溜走，該怎么辦？

平常的飲食要注重膳食搭配，均衡營(yíng)養，再配合相應的營(yíng)養品補充效果更好?？赡芙^大多數的人都偏向于食補，認為食物當中就有完全滿(mǎn)足我們生活所需要的七大營(yíng)養素，無(wú)需再加入其他營(yíng)養素的補充。但大多數的食物的營(yíng)養素流失我們無(wú)法阻止，這就造成我們能夠從食物中攝取的營(yíng)養很大的減少了，所以，增加營(yíng)養素的補充能強化膳食營(yíng)養。但很多醫生對于營(yíng)養素都存在著(zhù)錯誤認知，認為營(yíng)養素都是屬于可吃可不吃的東西，對身體起不了多大作用?？蓪?shí)驗證明：服用營(yíng)養素是絕對有效的，但效果不是即刻的，根據個(gè)人體質(zhì)，堅持服用會(huì )體現效果。營(yíng)養素不像藥品一般僅僅對疾病有對抗和抑制作用，堅持服用營(yíng)養素才是真正預防和改善慢性疾病的有效手段。

現在國家也更加重視人群營(yíng)養問(wèn)題，為加強人群營(yíng)養教育，全國約有600萬(wàn)名醫生已開(kāi)始了“營(yíng)養掃盲”教育。真正的健康不是帶病多活幾十年，而是無(wú)病無(wú)痛健康快樂(lè )到終老。

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