谷雨話(huà)養生|防過(guò)敏有訣竅

谷雨

谷雨，是春季的最后一個(gè)節氣。

谷雨來(lái)自“雨生百谷”的說(shuō)法，

這個(gè)時(shí)節，寒潮天氣基本結束，

氣溫回升加快，降水持續增加，

為谷物帶來(lái)勃勃生機。

那么時(shí)至谷雨，民間又有哪些習俗呢？

谷雨祭祀文祖倉頡

據《淮南子》記載：黃帝于春末夏初發(fā)布詔令，宣布倉頡造字成功，并號召天下臣民共習之。由于倉頡造字功德感天 ，玉皇大帝便賜給人間一場(chǎng)谷子雨，以慰勞圣功，這就是現在的“ 谷雨 ”節氣。在陜西白水史官鄉每年谷雨都要舉辦倉頡廟會(huì )，并于谷雨這天祭奠倉頡。

走谷雨

谷雨這天，青年婦女走村串親，相互探望，或者到野外“踩青”，與自然相融合。此時(shí)節適度陽(yáng)光照曬，能起到補陽(yáng)氣的作用，可驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能，還能疏通背部經(jīng)絡(luò )，對心肺大有裨益。在“踩青”中增加出汗量，亦可排除體內濕熱之氣，與外界達到平衡。

祭海

在我國北方沿海一帶漁民們，過(guò)谷雨節已有二千多年的歷史，到清朝道光年間(1821)易名為漁民節。由于谷雨這天，沿海的漁民祈求海神保佑，出海平安，魚(yú)蝦豐收。故今天富裕起來(lái)的漁民，在谷雨這天，隆重舉行“祭?！被顒?dòng)，向海神娘娘敬酒，然后揚帆出海捕魚(yú)。

飲谷雨茶

谷雨茶，經(jīng)過(guò)雨露的滋潤，營(yíng)養豐富，香氣逼人。喝起來(lái)口感醇香綿和，對人的身體特別好，通全身不暢之氣：以茶驅濕氣、以茶防病氣、以茶養生氣。傳說(shuō)谷雨這天的茶喝了會(huì )清火，辟邪，明目等，所以南方有谷雨摘茶習俗，谷雨這天不管是什么天氣，人們都會(huì )去茶山摘一些新茶回來(lái)喝，以祈求健康。

看牡丹

“谷雨三朝看牡丹”的習俗已綿廷千年，至今，山東菏澤、河南洛陽(yáng)、四川彭州仍多于谷雨時(shí)節舉行牡丹花會(huì )。牡丹不僅有觀(guān)賞價(jià)值，它的花瓣還可以食用，并且味道鮮美，營(yíng)養價(jià)值高。明代《二如亭群芳譜》記載，“煎牡丹花，煎法與玉蘭同，可食，可蜜餞”，“花瓣擇，洗凈，拖面，麻油煮食，至美”。

食香椿

北方則有谷雨食香椿的習俗，谷雨前后是香椿上市的時(shí)節，這時(shí)的香椿醇香爽口營(yíng)養價(jià)值高，有“雨前香椿嫩如絲”之說(shuō)。香椿具有提高機體免疫力，健胃、理氣、止瀉、潤膚、抗菌、消炎、殺蟲(chóng)之功效。

熏艾草

《本草綱目》：“艾葉能灸百病”，俗語(yǔ)還有說(shuō)：家有三年艾，郎中不用來(lái)。食用艾葉更有治平喘、鎮咳、祛痰；護肝利膽作用等。谷雨時(shí)節南方雨水較多，屋內容易潮濕發(fā)霉，可以經(jīng)常用清艾條在房間熏。在燒熏前關(guān)窗閉門(mén)，一周燒熏2-3次，時(shí)間大約20-30分鐘。特別是學(xué)校人群比較密集，可防止流感病毒傳播。

春夏季是兒童身高增長(cháng)的黃金季節，

艾灸足三里、關(guān)元穴、命門(mén)等穴位，

可以增強免疫力，

特別是艾灸身柱、大椎穴增高會(huì )比較明顯 。

谷雨時(shí)節防過(guò)敏的方法

對于過(guò)敏體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，每到春夏花粉季簡(jiǎn)直就是一種煎熬，面癢、鼻塞、流涕、流眼淚、打噴嚏、咽干、咽癢、皮膚瘙癢、咳嗽、喘息…這些過(guò)敏癥狀可能就像感冒一樣，反復發(fā)作。

谷雨節氣楊柳絮到處飄，

更是讓人難以忍受。

過(guò)敏性疾病按照病因不同來(lái)分類(lèi)，由花粉引起的過(guò)敏也被稱(chēng)為為“花粉癥”，最常見(jiàn)的花粉過(guò)敏屬于Ⅰ型變態(tài)反應。

花粉過(guò)敏常見(jiàn)有幾種表現形式：

1.過(guò)敏性鼻炎：鼻癢、打噴嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不暢等。

2.過(guò)敏性哮喘：陣發(fā)性咳嗽、呼吸困難、有白色泡沫樣黏液、突發(fā)性哮喘發(fā)作等。

3.過(guò)敏性結膜炎：眼睛發(fā)癢、眼瞼腫脹，并常伴有水樣或膿性黏液分泌物出現。

4.過(guò)敏性皮炎、蕁麻疹：皮膚瘙癢，起皮疹，有如風(fēng)團樣的，時(shí)起時(shí)消。

花粉過(guò)敏很難治愈，但是可以想辦法控制病情。

首先，要先去檢查過(guò)敏原。如果知道了對哪些花粉過(guò)敏，就要遠離過(guò)敏原，躲得遠遠的。

其次，根據癥狀和過(guò)敏原來(lái)決定用藥。

●過(guò)敏性鼻炎，常用抗組胺藥物西替利嗪、氯雷他定等緩解過(guò)敏癥狀，開(kāi)瑞坦改善過(guò)敏性鼻炎鼻塞癥狀。嚴重患者還可以加用激素藥物治療，如噴鼻劑輔舒良。

●蕁麻疹患者，可以使用抗組胺藥物，如開(kāi)瑞坦等。

(圖片僅供參考 商品以實(shí)物為主 詳情進(jìn)店咨詢(xún)）

中醫認為，過(guò)敏性疾病多與臟腑功能失調及個(gè)人先天稟賦有關(guān)，多由氣候（風(fēng)、寒、濕熱、燥）等引發(fā)，臟腑功能失調以肺、脾、腎三臟虛損為主，其病主要在肺，其本在脾腎。大多數患者是本虛標實(shí)證。

中醫有些小經(jīng)驗方，

大家可以在咨詢(xún)醫生后試用。

前面我們講過(guò)艾灸，

艾灸可以增強體質(zhì)，扶正祛邪，

改善過(guò)敏癥狀。

常用穴位有

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如果不是花粉過(guò)敏人群，

谷雨時(shí)節最應該做的事就是出門(mén)玩，

賞花觀(guān)景，沐浴春光。